Сгорел на работе: как вернуть интерес к работе и жизни

 

Марина Пономарева, аналитический психолог, со-основатель портала психологической помощи «TETA», расскажет о том, как:
- распознать выгорание
- установки и мысли приводят к выгоранию
- практики релаксации и саморегуляции влияют на ваше самочувствие

Дополнительно вы научитесь:
- диагностировать своё текущее состояние
- определять ваши личные причины выгорания
- научитесь слышать сигналы своего тела
- научитесь находить свои опоры: ценности, границы и окружение
- составите план для плавного изменения образа жизни и выхода из выгорания